trainingsbetreuung trainingsberatung liechtenstein schweiz

Trainingsberatung

Eine professionelle Trainingsberatung basiert auf den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen der Belastungsgestaltung, den Bedürfnissen und den Rahmenbedingungen (Arbeitszeiten und Arbeitsbelastung, mögliche Trainingszeiten, Ernährungssituation, weitere Stressfaktoren) sowie den kurz-, mittel- und langfristigen Zielsetzungen der Sportler/innen.

Es gibt mittlerweile „Standardtrainingskonzepte“, die auf statistischen Daten und Erfahrungswerten (meistens aus dem Leistungssport) aufbauen. Allerdings haben diese Konzepte den Nachteil, dass sie nicht auf die jeweilige Person und aktuelle Situation spezifisch abgestimmt sind. „Wir alle tragen zur Statistik bei, die Statistik aber nichts für den Einzelnen“

Die Trainingsberatung kann immer nur vor dem Hintergrund des Ist-Zustandes und der individuellen Zielsetzung der Person sinnvoll durchgeführt werden. Damit das Training infolge einer Trainingsberatung auch zu einer nachhaltigen Veränderung wesentlicher Leistungsparameter führt, ist eine Trainingssteuerung unumgänglich. Der Körper passt sich im Zeitverlauf an unterschiedliche Belastungen auch unterschiedlich an, daher sind immer wieder Überprüfungen der Leistungsfähigkeit und erneute Anpassungen im Training notwendig. Damit ist bzw. wird die Trainingsplanung ein elementarer Bestandteil eines jeden Trainingsprozesses.

 

Kosten für Trainingsberatung, Trainingsbegleitung, Vorträge und Schulungen

In Form der aktiven und/oder passiven Trainingsbegleitung  Einzelstunde CHF 150.-, 10er Block CHF 1250.-; längerfristige Begleitung nach individueller Vereinbarung

Personaltraining für Führungskräfte  Stundenansatz CHF 200.-, individuelle Vereinbarungen für längerfristige Betreuung möglich

Durchführung von trainingsspezifischen Schulungen und Fortbildungen für Verbände, Vereine, SportlerInnen und TrainerInnen  Halbtagesansatz pauschal CHF 700.-, Tagespauschale CHF 1200.- 

Schulungen, Seminare und Vorträge für Firmen, Bildungseinrichtungen und Institutionen  Einzelvorträge (beinhaltet Vortrag, Fragerunde im Plenum) CHF 500.-

Halbtagesansatz pauschal CHF 800.-, Tagespauschale CHF 1400.-

Durchführung und Unterstützung in der Planung von Trainingslagern im In- und Ausland  je nach Aufwand mit einem Stundenansatz von CHF 175.-

Wissenschaftliche Aufbereitung von Studienergebnissen und deren Umsetzung in und für die Trainingspraxis  je nach Aufwand mit einem Stundenansatz von CHF 220.-

Kosten für die Zielgruppenspezifische Bewegungs- und Gesundheitsförderung

Planung und Durchführung von Sport- und Bewegungseinheiten für Personen aller Altersgruppen mit spezifischen Anliegen und Problemen (z.B. Typ-2 Diabetes, physische Einschränkungen, altersbedingte Einschränkungen, etc.) je nach Aufwand mit einem Stundenansatz von CHF 200.-